此遊戲將讓Wii的動態遊戲體驗從當初 Wii Sport 的集中於手臂等上半身,延伸到玩家全身,且這些動作將強調較和緩、可控制的動作,言下之意就是已考量到避免運動傷害的問題;任天堂現場展示如何藉由 Wii Balance Board 進行《Wii Fit》遊戲,同時也實際以任天堂美國總裁Reggie Fils-Aime為模特兒,秀出遊戲如何計算他的身體「BMI」值。
玩家在遊戲前,必須先讓遊戲測量最原始的BMI值,也就是得讓遊戲擁有個人的身高、體重與年紀等資訊,直到遊戲擁有這些資訊後,你可以設定目 標來幫助自己減重或是增加重量以達到理想的BMI水準;有趣的是,個人的BMI水準出現後,代表玩家的Mii圖像也會相對應有些改變,例如突出小腹等。
《Wii Fit》有多樣化活動來幫助玩家全身運動,像是玩「呼拉圈」時,玩家得站在「Wii Balance Board」上,扭動個人的臀部使螢幕中的虛擬呼拉圈持續旋轉,另外兩個Mii人物還會不斷地丟呼拉圈讓你得維持越來越多的呼拉圈平衡。
另一個平衡球遊戲,是玩家必須利用個人身體的平衡,讓螢幕中的球能夠通過迷宮般的考驗、移動到合適的洞中;至於現場展示另一個滑雪跳躍遊戲,則是讓玩家模擬滑雪跳躍的狀況,必須彎曲身體以讓速度加快,還有類似跳舞的遊戲。
此外,還有足球遊戲有許多的Mii人物將踢球來給玩家,玩家得盡力把球頂出去;至於瑜珈部分,玩家可以進行許多瑜珈姿勢,若是姿勢持續越久、舒展越開,可代表個人越來越進步,遊戲似乎還可因個人震動感應來判斷個人動作適當的區域。
另外,玩家也可以藉由《Wii Fit》測量個人的平衡感等。遊戲預定今年第四季在日本上市,明年第一、二季在美國推出。