洗刷電子郵件濫發汙名

有鑑於濫發電子郵件有害商譽，大約一年前，出版交換所公司(Publishers Clearing House)開始採取行動，確保該公司寄發電子郵件的名聲纖塵不染。

這家公司以舉辦抽獎和雜誌訂閱促銷活動聞名，為了避免所寄的電子郵件不請自來惹惱消費大眾，該公司近來努力當個電子郵件國度的良民，不但開發自創的工具，還聘請外部顧問，另外又特地僱用兩名全職人員監看所有外傳的電子郵件。

這些舉動投注了大量的資金和時間，但是值得。因為該公司靠寄發郵件做生意，當然得盡一切努力避免傳出的郵件訊息被過濾器當作垃圾郵件扔了。

Publishers Clearing House的營運總監Sal Tripi接受訪問時說：「傳發電子郵件已成為一種挑戰。因為網際網路服務供應商（ISP）紛紛設法攔阻非法郵遞業者，合法的業者也必須採取行動，以免被視為一丘之貉。」

遇上根據信譽(reputation)篩檢郵件的過濾器，寄件人將依照寄件行為接受評比。評比標準依據幾項變數，例 如收件人的申訴率、傳送郵件的數量，以及對收件人取消訂閱要求的回應。電子郵件安全服務公司Postini估計，今天，超過80%的電子郵件屬於垃圾郵 件，過濾器是協助反制垃圾郵件的最新技術。

電子郵件服務商正積極過濾訊息，讓這個通訊媒介維持一定程度的效率。這些動作逼得發信公司不得不正視ISP的要求，否則信譽會受損，連帶影響業績。

線上邀請函服務商Evite公司的發言人Heather Soule說：「要追上ISP、政策和過濾技術改變的步伐，向來是持續的而且日新月異的商業挑戰。我們遵循大多數濫發郵件過濾器所認可的政策，比方說適當 的格式化，並且在發送前充分測試，以確定電子郵件確實傳入用戶的收件信箱，不被當成垃圾/濫發郵件或塞爆信箱。這是一項費力的、持續的挑戰。」

結果：電子郵件不再是輕鬆、便宜的大量郵遞方式，需要仔細用心的管理。

信譽評分靠累積

加州山景城的Habeas公司從事信譽過濾(reputation-filtering)服務，也就是協助企業改良 散發電子郵件的名聲，客戶包括WalMart.com、Staples、Vanguard、Geico和Tickets.com等公司。Habeas的對 手公司ReturnPath從事的也是設法把郵件投入收件信箱的服務，避免讓郵件被棄置於垃圾信件匣。

Habeas執行長Des Cahill說：「電子郵件不是白吃的午餐。沒有什麼好東西仍然免費。就像人人花錢做搜尋引擎最佳化(search engine optimization)一般，電子郵件信譽與投遞也是快速成長的新興行業。」

業界專家把電子郵件信譽比喻作駕駛紀錄或信用紀錄。如果駕駛紀錄不佳，你必須付更高的保險費；信用紀錄不良，你就無法取得優惠的貸款利息。同理，如果電子郵件信譽差，你寄的郵件就會被丟入垃圾桶。

Publishers Clearing House主管Tripi說：「我們天天監看我們的信譽情況，希望確定本公司的信譽完美無暇。但這是一項浩大的工程。」

若你有信用卡紀錄欠佳的問題，其實只需從保存信用紀錄的三個單位著手。相較之下，要洗刷電子郵件信譽的汙名就難得多了：計算電子郵件信譽的地方有數百處，而且計算方式各不相同。

Habeas的Cahill說：「電子郵件寄件人的信譽是看不到也摸不著的，實際的信譽資料散佈於數百家反垃圾郵件公司和ISP業者。」

Tripi說，若是有一座中央資料庫可儲存良好寄件者的資料，而不是惡劣寄件者的資料，也許事情就好辦了。然而，如果一家ISP願意投遞某公司的郵件，其他ISP也可能願意，因為業者依循的慣例類似。

他說：「如果你的公司依據最佳實務(best practices)而行，你的客戶得到妥當的對待，那麼ISP會樂意為你傳送郵件。一旦他們確定，寄出郵件的公司守規矩，就不會扣住優良的郵件。」

ReturnPath公司總經理George Bilbrey說，累積電子郵件信譽績分的作法大同小異。他指出，評分根據六大因素：申訴、送至空地址的郵件百分率、被抓到是垃圾郵件的郵件數量、對取消訂閱要求的反應如何、寄發郵件的基礎設備，以及寄發郵件的數量。

信譽會註記在寄件人的網域名(domain)或IP位址。

每一項要素在各家信譽過濾系統所佔的比重可能不同，端視在電子郵件鏈的位置而定。垃圾郵件過濾裝置或代管服務(hosted service) 也許會更重視電子郵件的數量和傳送型態；但對電子郵件服務商而言，顧客的申訴率可能最重要。

Hotmail網頁電子郵件系統經營者微軟公司的經理Craig Spiezle說：「使用者用滑鼠進行信譽投票。我們認為那是最佳方式。哪些郵件是適合進入收件匣的，使用者自己最清楚。」

但有些公司擔心，自己的郵件能不能送出去，可能會受別人的寄件信譽牽連。Cox Radio Interactive節目製作經理Nicole Hampton舉例說，該公司的網站提供寄件功能，萬一遭到惡劣人士濫用，可能破壞該公司的信譽。

另一大威脅是殭屍電腦(zombies)，也就是遭外來駭客控制的電腦。企業的系統可能被駭客綁架，用來傳送垃圾郵件，久而久之恐怕會連累這家公司傳送合法的電子郵件，害得這些郵件最後可能被垃圾郵件過濾器擋掉。

專門研究網際網路通訊的Osterman Research公司主管Michael Osterman說：「信譽過濾是整體通訊管理重要的一環，但必須與其他工具搭配使用，才能提供周全的保護。」

Spiezle說，某公司的電子郵件系統遭到綁架是可能發生的，但大概不至於立刻傷害該公司的信譽。因為信譽是靠年長月久的累積。」

徹底檢查

對於有興趣建立電子郵件信譽的公司，Habeas和ReturnPath都計劃提供相關的線上輔助服務。除此之外，Habeas還提供更深入的診斷服務，收費2,500美元。ReturnPath的諮詢服務每月收費5,000美元，可協助企業確定郵件有效寄達目的地。

垃圾郵件過濾業者CipherTrust已建立一個稱為「信賴來源」(TrustedSource)的網站，對自家 的信譽評比系統作了一番詳盡的說明。此外，諸如Hotmail等大型電子郵件服務，也提供「意見回饋迴路」(feedback loop)，讓寄件人觀看收件者回饋的意見。

電子郵件服務商現在探討的一個課題，是該不該與眾多ISP分享信譽資料。總有一天，微軟的Spiezle預期，AOL、雅虎、微軟等電子郵件服務商都會根據用戶的反應作決定。但資訊共享可能讓信譽資料更可信。

Spiezle說：「大型ISP共享最佳實務和信譽資料，是目前的熱門討論話題之一。」

Google強化小型應用軟體「Gadget」公開線上記事本

美國Google公司在面向新聞媒體的發佈會「Google Press Day」上，公開了該公司PC桌面工具新版本「Google Desktop 4」的β版，以及由該公司研發部門Google Labs開發的線上記事本「Google Notebook」（英文發佈資料）。新版「Google Desktop」與在用戶PC上運行的小型應用軟體「Gadget」相比，使用更為簡單。這樣，Google公司便朝著向PC用戶提供應用軟體的方向又邁進了一步（參閱本站報導）。

Google提供的Gadget是一種支援Google Desktop API（應用程式介面）的小型應用軟體。準備有多種專為只提供特定的資訊及功能而設計的軟體，用戶可輕鬆地使用。具體來說，Gadget的功能包括面向該 公司運營的線上影像發送網站「Google Video」的視頻播放器、面向保存在PC中的音樂文件的播放器，以及顯示該公司社交網路服務「Orkut」的資訊等。Google Desktop以前的版本只固定在用於在電腦畫面旁邊顯示Google資訊的「Sidebar」中，不能使用Gadget。而新版本則不同，用戶可將 Gadget任意移動至PC桌面上的任何一處。

致力於向用戶提供小型應用軟體的並不只Google一家。美國蘋果電腦已從2005年4月開始供應的OS「Mac OS X 10.4（開發代號：Tiger）」就具備用於管理名為「Widget」的小型軟體的功能「Dashboard」。而美國雅虎也於2005年7月收購了從 事小型軟體運行環境開發的美國Konfabulator公司，並已經開始提供小型軟體。另外，美國微軟新一代Windows「Windows Vista」也具備同樣的功能。

據Google公司介紹，Google Desktop與上述軟體的不同點之一就是能夠在對用戶的操作進行分析後推薦適合用戶的Gadget。此外還可將Gadget操作的內容及設定保存在 Google公司的伺服器中、通過其他PC訪問。Google公司的Gadget使用名為Javascript及VBScript的腳本語言等開發而成。 不僅Google，其他公司也可開發。

還可向他人公開線上記事本

在使用Google Notebook時，用戶可利用WWW瀏覽器插件，在瀏覽WWW網站的同時記錄及保存資訊。除用戶撰寫的文章外，還可記錄從WWW網站上拷貝的文章、照片 及URL等內容。如果用戶願意的話，還可公開記事本的內容。憑藉該功能，便可在多個用戶間輕鬆實現資訊共用。Google Notebook預定在自2006年5月22日開始的一週內發佈。

Google數位圖書館與免費電子書

很多人往往花了很多時間去圖書館找書，有時候還會遇到被別人預約或是長借的問題，但有些書籍是為了報告或是收集資料而用，為了這樣偶爾的使用就花錢去買書(原文書隨隨便便破1000是很正常的)，感覺很不符合效益。這時候你搜尋資料的好幫手Google也幫你想到了這點──Google Print，只要你會檢索語法和簡單的布林邏輯運算，就可以連接全世界的網路，從最大的圖書館內找到你要的資料。對了，最好擁有GMAIL的帳號喔。

一般搜尋書籍的關鍵字，大概是從書名(title)、作者(author)、出版商(publisher)和ISBN編號四種。下表就是各個欄位搜尋時的簡易語法。

欄位名稱	語法	範例
書名(title)	intitle:	intitle:multimedia
作者(author)	inauthor:	inauthor:"James R Wilcox"
出版商(publisher)	inpublisher:	inpublisher:princeton
ISBN編號	isbn:	isbn:1578200547

在這裡以在搜尋列輸入inauthor:"James R Wilcox"為例，得到下面的搜尋結果

這是點進書本裡看到的結果

但是Google print提供的流覽內容包括檢索頁，還有檢索頁的前兩頁和後兩頁。一定有人說太少了是吧？沒關係，剛剛說到的布林(Boolean)邏輯運算就可以派上用場了，在書本的頁面旁邊的Search within this book搜尋列中打入關鍵字，假設我今天要找有mpeg和video的資料，就鍵入mpeg+video，會得到結果如下

點入Page 95這個搜尋結果，可以看到Google Print幫你找出來的該頁資料，還把關鍵字給標明出來。

雖然Google Print把頁面給限制住了，但是你用點小技巧就可以瀏覽完整本書的重要部份。例如我把剛剛的關鍵字換成mpeg OR video，在多媒體的相關書籍中，出現的機會相當高，所以搜尋結果幾乎就是一整本書了，只要你能推測出現頻繁的字，就等於是找到了一本電子原文書，方便又快速。

威力導演4試用心得

最近因為工作所需，強迫自己去使用影片編輯軟體，雖然我們實驗室主力是以多媒體為主，但不代表所有多媒體的軟體我都一定會使用(難道醫生就不生病，機械系車壞了也一定要會修嗎?)。花了大約一小時把這套軟體試用的功能玩過一遍，做出一份影片。

可以下載試用版威力導演

1.先點選檔案 => 開新專案。
2.底下有擷取、編輯、製片三種模式，進入編輯模式，下方有個載入媒體的選項。
3.把所有會用到的影片段落拉進這個專案。
4.把你希望播放的順序，用滑鼠在底下影片列加以排列。(如果需要修剪長度，只要拉動該影片影片格的大小即可裁切)。
5.按F8進入轉場特效工房，點在特效上可以預覽效果，把希望插入的轉場效果拉進兩個影片格的交接處。
6.按F6進入特效工房，一樣可以預覽，把要加入的特效拉進底下特效列，長度則配合上方影片列而自訂。
7.如果要做成子母畫面，則按F5回到媒體工房，把要放在子畫面的影片拉進底下子母畫面列，時間自訂。
8.按F7進入文字工房，可在任意影片時間點插入文字在底下文字列，文字格的長度則是出現的時間長度。
9.音效部份我沒有研究，不過不外乎是把影片聲音去除，另外錄製旁白，配置背景音樂之類的。
10.設計完成後可以先選，檔案 => 儲存專案，免得心血不小心消失。
11.全部搞定後，選檔案 => 製作影片，有光碟、檔案、串流和DV磁帶。基本上選檔案比較方便。
12.可以選.AVI、DIVX、MPEG-1或MPEG-2，基本上，三種格式需要的硬碟空間有「很大」的差異，如果不是有超大硬碟的人，建議選MPEG-1就好，352*240的影片大小應該夠了。
13.按下開始，就可以等影片製作完囉。

DC使用小技巧

1.適度的曝光補償

最簡單的一個小技巧，是利用曝光補償(調整EV值)。一般來說，拍照時通常都會取順光的角度，因為如果是逆光的話， 往往會造成背景過亮，但主體太暗的問題。不過如果在大太陽下的話，順光拍攝，反而會造成主體過亮，尤其是拍人像時，主角們往往要瞇著眼睛來拍照，效果並不 是很好。

所以當陽光充足時，可以考慮逆光攝影，有幾種方面可以做曝光的修正，一種是用手動調光圈快門，調整到主題亮度是你想要的，不過對於一般的隨身機來說，這種功能較少。另外一種方式是調曝光補償，也就是EV值，一般來說大約調整+1EV就差不多了，當然還是以眼睛為準。

另外還有一種方式是調整曝光模式，一般隨身機大多有點測光、中央重點測光及平均測光，如果是用中央重點和平均測光的話，在逆光時拍照通常主體都會很暗，此時可試試看用點測光，以主體的部分當做測光的基準，如此比較容易拍出主體明亮的照片。

調整曝光補償是拍照常用的小技巧

2.閃光燈補光

上述的逆光攝影時，除了用加EV值或是用點測光的方式來增加曝光量之外，還有一種方式就是用閃光燈來補光。

因為是逆光，所以通常LCD中顯示的都是一片亮，但中間是主體是暗的，而因為現場的光線通常很亮，所以當使用自動閃光時都不會開啟閃光，此時建議可開啟強制閃光，讓你的閃光燈幫你打亮主體，如此一來就可以獲得主體和背景皆清楚的照片了。

隨身機的閃光燈會有讓畫面過白的問題，有些時候如果沒有閃光燈白平衡的相機可能還會造成顏色跑掉，所以當你用的是隨身機時，請適度的使用閃光燈。

使用隨身機的閃光燈有些注意事項，第一：隨身機的閃光燈效力通常很弱，加上望遠端的光圈都不大，所以當你使用望遠端拍照時，務必調高EV值，如果可以的話，也可以將閃光燈的亮度調高，不要被你相機的測光錶騙了，通常隨身機在望遠端開啟閃光燈時的測光都會造成曝光不足。

另外一種情況是，廣角端時，開啟閃光燈反而會過亮，此時同樣可以以降低EV值或是調整閃光燈的亮度來做修正，一般來說，隨身機閃光燈最適當的拍照距離應該是用廣角端，然後大約80~100公分左右。

如果你堅持，可以試試看打跳燈，比如說擺一張白紙遮在閃光燈上，但依照隨身機附的閃光燈效力和位置來說，這並不實用。

3.善用情境模式

隨身機為了讓使用者能夠簡單拍照，所以通常會設計一些情境模式，而其中又以Casio系列相機的Best Shot最為多樣化，以之前試用的P700來說，就內建了高達27種的情境模式。

其中合成照、名片照等都還算相當實用，其中名片照可以把一張斜放的照片拍成正的。另外還有Pre-Shot，可以讓你自己先拍攝一張風景當作透明背景，然後接著請路人幫你拍照，可以確認拍出來的照片和你自己的取景是一樣。

另外一般常見的還有人像、風景、夜景、運動等情境，算是一般隨身機都會有的情境模式，使用者可以在適當的情況下使用 情境模式來拍照，因為這些情境模式都是相機廠商做過某些程式上微調，可能是顏色有調整，或是限定光圈快門等，所以可以針對特定情況來最佳化，適時適地而 用，也是輕鬆拍出好照片的方法。

4.情境模式的能與不能

情境模式雖然好用，但也能與不能。比如說有些隨身機將近拍功能當作是一種情境，如此一來在近拍時有些功能就不能使用，比如說開閃光燈、調整白平衡、調整ISO值等，也就是說相機已把情境模是當作另外一種全自動拍照了。

另外要注意的是，雖然是是針對特殊場景的情境模式，但其實也不過就是做些微調而已，這方面Casio的BestShot在下方就有做說明，比如說人像就是加強膚色，並且指導使用可利用望遠端來試圖做到淺景深。而風景模式則是將對焦放到無窮遠並且調高清晰度和飽和度等。

Casio 的BestShot會在下方解說做了什麼調整

雖然情境模式是針對特殊場景做最佳化，但還是有些情況是很難做到的，比如說運動模式必須要高速快門，此時隨身機的閃 光燈幾乎沒用，只好以提高ISO值來取得較亮的畫面，但數位相機只要ISO超過200的話值幾乎都不是很好，所以必須要認清的是，隨身機就是隨身機，情境 模式再多，有些先天上的限制還是沒辦法克服的。

5.適中的ISO值

就像我們數位相機中的review中常常提的，不要說隨身機了，即便是一台兩三萬的準專業數位相機，ISO 400以上還能夠保持畫質乾淨的機種幾乎難以尋覓。

一般來說，隨身機的ISO值設定已能夠選的最低值為最佳，比如說能夠選50就選50，能夠選64就選64，因為這樣能夠獲得較乾淨的畫質，在拍攝夜景時尤其明顯，隨身機的ISO值能接受的極限應該是在ISO 100左右。

不過如果不是拍夜景的話，或是不需要大尺寸原圖的話，可以考慮將ISO稍微提高一點，以獲得較高的快門，如果圖片僅需要以1024 x 768以下的尺寸瀏覽的話，稍高的ISO值(比如說ISO 200)也不會有太過清楚的雜訊。

6.穩定的手

一雙穩定的手光線不足時的拍照非常重要，這裡牽扯到安全快門的概念，一般而言的公式是1/焦距，比如說常見隨身機的廣角端焦距是35-38mm，那麼安全快門可定為1/35秒左右，不過這並不是非常清準的算法，因為震動的情況有很多種，而且這也和相機的解析度有關。

震動有可能垂直震動、水平震動等等，如果震動的方向和照片中的線條方向相同，有時候看起來會不太明顯。而理論上高解析度的相機在晃動時，偏移的像素會比低解析度相機來的多，所以高解析度相機反而需要較高的安全快門。

不過這些都是理論值，如果你的手夠穩的話，在廣角端很有可能用1/20秒拍攝也不會手震，而如果沒有穩定拍照的習慣，那麼即便在廣角端，有可能1/50秒才是你的安全快門。

在望遠端時這個問題會更嚴種，以隨身機常見的35-105mm焦距來看，望遠端的安全快門應該至少要1/100秒，在室內或暗處拍照的話，這幾乎不可能達成，所以在室內最好還是以廣角端來拍攝比較好。

另外一個增加相機穩定的小技巧是利用觀景窗、手肘或是其他物體來穩定身體。雖然現在LCD越做越大，隨身機的使用者 也很少在用觀景窗拍照，但透過觀景窗拍照時，可以達成三點支撐的情況，無形中相機的穩定型也會增加，所以雖然觀景窗的視野率都會偏低，但為了穩定和省電， 利用觀景窗來拍照也不失為一種好方法。

想要穩定的拍照，也可以把手撐在腰部，或是靠著其他穩定的物體等，如果男性使用者有當過兵的話，保握射擊時的托抵握貼瞄停扣口訣，大概就可以有較穩定的拍照影像了。

7.不要害怕帶腳架

很多隨身機的使用者不喜歡帶腳架，認為隨身機重要的就是輕巧方便，帶上腳架這個優勢就沒了。這個理由非常充分，我們也不是說你每次出門就要帶個腳架，這樣的確不方便，背著腳架也很累人。

你可以視情況來帶著腳架，比如說你今天已經確定要出門拍夜景了，或是可能會有需要和你朋友合照的情形，但又沒有人可以幫你拍照，那麼你可以考慮帶個腳架出門。

帶腳架的好處是你不用在乎手震的問題，除分你的腳架有問題，或是風太大、突然來的地震什麼的，不然放在腳架上的相機基本上非常穩的。

使用腳架時要注意是否有達到水平，不然雖然相機是穩的，但拍出來的每一張照片都是斜的，恐怕也很難接受。一般貴一點 的腳架會有水平儀，不過如果你的腳架是隨機附贈的等級的話，也沒關係，可以對準一個水平線的物體，然後把那條線和你的LCD邊框相比，只要兩條線成水平的 話，那大概就沒有問題了。

另外如果你是在室內有桌子的地方拍照的話，可以考慮帶個可放在桌上的小腳架，攜帶方便，而且也可以達到穩定的效果。

一個小腳架也可以幫上一點忙

8.慢速同步閃光

如果你的相機有這個功能，在拍攝夜景人像時會比較好用，因為通常在開啟閃光燈時，快門的速度都會比較快，此時雖然應該有閃光燈的關係，所以主體會很明顯，但背景卻因為吃進的光量不足，所以背景還是一片黑。

而慢速同步快門則是在閃光照亮主體同時，以較長的快門來讓背景增加曝光量，如此一來就不會有主體很清楚但背景還是一片黑的情況了。

慢速同步閃光的圖示有時會用類似閃光燈上有星星來表示

9.善用連拍模式/包圍式拍照

當你不確定拍照的瞬間時，可以試試看用連拍模式，目前一般隨身機的連拍模式大約都有2fps連拍3張以上的連拍速度，只要在光線充足的環境下，用連拍模式連拍個幾張，說不定就可以拍出你喜歡的那一張。

有些相機除了連拍功能之外，還會有一個包圍式拍照的功能，意思是可以針對某一個設定做+/-調整後連拍三張，通常是 包圍式白平衡或是包圍式曝光。包圍式白平衡是以正常白平衡拍一張，然後藍一點、紅一點各拍一張；包圍式曝光則是以正常曝光拍一張，然後+0.3EV拍一 張，-0.3EV拍一張，不過通常這個加減的EV值是可以調整的，比如說+/-0.5EV、+/-1.0EV等。

除了包圍式白平衡和包圍式曝光外，Casio P700還有包圍式對焦等特殊功能，當你不確定怎樣設定才好看時，利用這種包圍式拍照的功能，讓你可以把握瞬間，之後再做選擇。

10.自拍器功能

自拍器一般最常的用法就是把相機用腳架或是固定在某個平面上，然後用倒數或是遙控器的方式來把自己要拍進去，不過實際上自拍器還有另外一種用途。

當我們在拍攝夜景時，往往需要較長時間的曝光，通常超過一秒的曝光時間，不要說你手多穩了，連按下快門的瞬間都有可能會造成晃動，此時就可以利用自拍器來當作快門線使用，取好景，做好設定，然後用倒數或是遙控器方是按下快門，就完全不會因為按下快門而造成晃動。

這個就是兩秒倒數自拍器的圖示

臺南大遠百攻頂

有在臺南住過或是讀書過的，應該都知道火車站對面那一棟大遠百吧，也應該知道上面有個圓柱型的建築物，已經廢棄沒用，不過 它應該是臺南最高的建築物了吧，如果不能像臺北101或是八五大樓一樣發揮地標和觀光景點的功能，就覺得有點可惜。所以本著好奇的心理，就花了點時間研究 一個方便的登頂方法。

當然大家都知道，任何大樓都需要安全門，而安全門的用途是讓緊急情況發生時，能夠有快速的通道可以離開現場，所以，安全門的設計應該是單純直接的連結每一 樓層。我們在事前觀察過了所有的安全門，你可以發現，現在遠百多半在安全門的附近設置專櫃或是警衛駐守，或是清潔人員的休息處，讓上去變得阻擾重重。在這 裡給大家一個建議，你可以先從外觀發現整棟建築的規劃與設計，就可以看出一些蛛絲馬跡，很容易就發現上去的通道。不用非得從六樓上去，條條大路通羅馬，方 案多的是。有些通道實在是太高調了，你可以想像你要在一個人來人往的熱門服飾區，讓一海票人眼睜睜看著你們進出通道嗎？我們是選擇低調的路線，迂迴地上去 頂樓，雖然可以多花了一點路程，不過比較方便也不會尷尬。

要登上頂樓，有些東西建議大家攜帶：
1.手電筒，因為上面是廢棄的大樓，雖然某幾層有些微燈火，不過大致上來說是日夜都伸手不見五指的。
2.防滑的球鞋，因為上麵灰塵遍佈，而且要上去真正的最高點免不了要爬上爬下，穿皮鞋或是高跟鞋是非常不智的。
3.相機與腳架，難得上到臺南市的最高點一定要拍照留念的，不過上面風大的離譜，不用腳架，白天是還可以，不過晚上的照片會慘不忍睹。
4.風衣外套，雖然在通道內往上走會很熱，不過不穿外套的話，溫差很大會感冒，頂樓有一個排氣孔是排放熱氣的，不過不足以驅寒。
5.手機，不是讓你聯絡親朋好友的，是讓你超過時間沒辦法下時來請朋友報警的。
6.簡單防身工具，因為上面實在是閒置太久了，很難保證裡面沒有些怪怪的人，能節辦同行或是請曾去過的人帶路會比較好。
7.撲克牌或零食，這其實是讓你打發時間的，沒帶也沒關係，不過當你想把日夜景一網打盡的時候，這些可以幫上一點忙。

讓大家看幾張相片欣賞一下上面的風景，


































最後叮嚀所有想上去的朋友，上去看當然好，不過請注意自己的安全，不然以後可能會被封鎖。也請大家有公德心，不要製造一堆垃圾讓後來的人麻煩，還要看清楚遠百營業時間，不然遠百關門後，你就要在上面過一夜了(雖然有些人是很樂意啦)。

Firefox出狀況時的除錯

Firefox這個開放式瀏覽器，自從出現以來，就吸引了一些開放原始碼的熱心網友不斷為它開發新套件，還有對它的核心原始碼改進，甚至綁上各種原本IE才有的功能，我自己已經用了很久，給我的感覺是，在安裝最原始的Firefox後，瀏覽速度的確比IE快，但是再加上一些貼心的外掛功能後，第一次的開啟速度明顯變慢，但是進入瀏覽頁面後的速度就沒太大差別，這是可以預料的，畢竟每個開發新擴充套件的作者未必知道核心程式運作的最佳策略。加上一堆網站只對IE使用者做最佳化(沒辦法，誰叫MS是OS界的黑暗大老，用Linux和MAC的人真的比較少)，這樣先天優勢差異過大的情況下，當然會影響使用者的安裝意願。不過連Google都看上Firefox的潛力，為它量身打造套件，或許在不久的將來，所有網路服務不需安裝，全由瀏覽器提供，那MS想用OS綁Browser和網路通訊軟體的手段就無用武之地了。不過在這之前，Firefox還有很長一段路要走，這裡給大家幾個在Firefox出問題時檢查的方法，希望能讓大家用得更順手。

1.要是你執行了Firefox卻沒看到瀏覽器開啟，先按下ctrl+alt+del在工作管理員裡面的處理程序中，找找看有沒有firefox.exe，有的話點選它，結束處理程序，再重開Firefox看看，應該就可以了。

2. Firefox開啟的時候有錯誤，或許是安裝的擴充套件與browser版本不相容的緣故。從程式集裡找到Mozilla Firefox，會看到裡面有一個Mozilla Firefox (safe mode)，點選後如果可以執行，那應該是擴充套件的問題，這時候就在Mozilla Firefox (safe mode)裡面把擴充套件全部移除，再一一安裝回來，找出是哪個擴充套件有問題。

3.如果連safe mode都進不去，那就把Firefox整個移除，記得把C:\Documents and Settings\使用者\Application Data\Mozilla裡面的profile給砍乾淨，再重新安裝Firefox，應該可以。

4.要是想直接更動設定檔，先檢查是不是把Firefox關閉了，確認Firefox不是在執行狀態後，從開始---執行­—鍵入firefox -p或是firefox –profilemanager，不過這個用方法的人最好對Firefox核心有點瞭解，不然可能會衍生更多問題。

5.如果你真的找不到錯誤在哪，可以到這裡詢問高手，這樣還不能解決問題的話，那抱歉了，你只能跟Firefox許多方便親切的好用功能說再見，回到Bill Gates's MS帝國吧。

越來越紅的widget小小說明

用過蘋果電腦的人，應該都會對他簡潔的設計，貼心的介面和未來感的造型入迷吧。除了硬體外，Mac OS更是與Windows的外觀有相當大的差異，便利性與使用爽度當然更不用說，widget的小軟體工具，比起傳統的連結與快捷列，多了一分娛樂與趣味。新版的Mac OS X更在介紹中強調Dashboard，一個彙整各種widget的管理介面，讓資訊生活更隨心所欲。

Widget簡單來說，就是整合一些常用的軟體或服務，可接受網路訊息或是使用者定義的動作，將有關的資料、影像、聲音等以視窗或是圖形模式顯示在桌面 上，又因為其高度自由的造型設計，讓每個widget都有獨特的風格，可以任意選擇搭配自己的電腦系統。基本上一個widget的製作，需要有圖形檔案當 做顯示的外觀，和網頁語法(ex:JavaScript)操作widget的功能，還有html或xml來宣告視窗與介面控制的設定。跨入門檻不算高(當 然是指比較常見的基本應用)，目前也有很多軟體服務商與個人設計師開發出不同的widget任君挑選。像Yahoo! Widget Engine就提供了一個免費的開發環境和樣本讓大家自由運用。這方面的相關資訊可以看另一篇文章：雅虎推出Widget 點燃Web應用桌面戰，Yahoo! Widget Engine跨平台的優點與普及的JavaScript語法，又可以用簡易的文字編輯器開發，讓它使用者頗多。不過它以XML來定義介面，而另一常見的widget開發工具APPLE的Developing Dashboard Widgets則採用CSS與HTML，其實習慣就好，不一定非要哪種環境不可。這裡推薦一篇文章：製作 Yahoo! Widget Engine 的 Widget，作者詳細說明了一個簡易的widget開發流程，可以讓有興趣的人嘗試看看，別忘了有好作品可以分享給大家使用喔。想得到更多好用好玩的widget嗎？可以來Konfabulator的網頁找找看有沒有想要的。Konfabulator原本是要收費的，不過後來被Yahoo!併購，也成為Yahoo! Widget Engine的由來。

下面就是我用到的幾個widget，個人感覺還不錯啦。天氣、音樂、影像、系統效能、還可以即時收集運動快報，對於花很多時間在網路上找資料的人，真的省了不少時間。

解決BLOG無法用IE核心瀏覽器正確顯示問題

很多人常常在瀏覽網頁或是blog的時候，遇到網頁沒有顯示任何東西或是出現亂碼的問題，其實問題不大，大部份都是因為網頁編碼的問題。在這提供一個比較簡易的解決法：

1. 如果你是會HTML語法的朋友，請先打開你的網頁編輯器或是修改頁面，在此以我的網頁為例找出網頁中＜ｔｉｔｌｅ＞＜＄ＢｌｏｇＰａｇｅＴｉｔｌｅ＄＞＜／ｔｉｔｌｅ＞，然後將這一段語法剪下。
   
2. 之後找出
   ＜ｈｅａｄ＞
   xxxxxx
   ＜／ｈｅａｄ＞(中間的xxxxxx表示在這範圍中的文字或程式)
   把剛剛剪下的那一段貼到＜／ｈｅａｄ＞前面一行。
   
3. 再儲存網頁設定，重新發佈網頁就可以了。

P.S.要是你不會修改HTML語法的話，那就點網頁頁面，按滑鼠右鍵，再選編碼，選擇 Unicode(UTF-8)就可以了。 如此一來，當以IE為核心的瀏覽器開啟你的網頁時，會先讀BlogMetaData，知道之後的文件是以UTF-8編碼，讀到Title時，便會選用 UTF-8來解碼，網頁就可以正確的顯示了。你也可以考慮改用firefox這種可以自己建構修改的開放源碼瀏覽器，自訂所需的功能。

生活八多與八少

八多 八少

1. 多運動
活著就要動。運動可以增進身心健康已經獲得證實，許多研究都證明適度的運動可以增加心肺功能、增強抵抗力、減少痠痛、降低壓力、預防各式的疾病與慢性病。 運動也沒有「哪一種」最好最有效，只要符合自己的體能與興趣，選擇自己最能接受的就是好運動。不管做哪一種，養成長期的習慣最重要。而且，運動的男人不但 健康也更有魅力，甚至運動也是最好的全家活動。

2. 多蔬果
天然的蔬菜水果是最佳的抗氧化來源，好比十字花科蔬菜的花椰菜與高麗菜等可防癌、含茄紅素的蕃茄、西瓜等等，蔬果也都是高纖維食物，多食蔬果可以預防各種 癌症。原本的「天天五蔬果」口號現在已經修正，最新的概念是「蔬果天天五七九」，好爸爸每天至少應該吃下五份蔬菜與四份水果。

3. 多做愛
做愛可以紓壓放鬆，別懷疑，這是千真萬確的事。事實上，做愛的好處多多，做愛一次耗費的體能相當於爬十多層的樓梯，還有夫妻之間的親密關係也有助於情緒穩 定。尤其現代人因工作忙碌或壓力經常會出現性慾減退的情況，對男子漢而言，實在是超級損失。所以研究發現，幸福的婚姻可以使人長壽，協調的性，即為原因之 一。

4. 多喝水
大家都知道喝水很重要，但絕大多數的人都沒有喝到足夠水分，補充水分可以預防一些疾病，例如腎結石，一般而言，每天喝足八大杯開水是一個標準，尤其在盛夏 時節、有運動、喝茶或咖啡、需要服藥的人，需要的水分就更多了。但要注意喝「乾淨」的水，家用水必須煮沸再喝，瓶裝的礦泉水有保存期限，一開封就要盡快喝 完，選擇有品牌的水也是一種保障。

5. 多喝茶
茶在保健上的好處太多了，從降血脂、降血壓、抗癌到減肥、除口臭等等，從頭到腳幾乎都有效果，一般來說，一天十五公克的茶葉，差不多是十大杯茶，才可以看 到比較明顯的保健效果，也別擔心便宜的茶會沒效，只是口感不同而已。許多市售茶飲料含有糖分，要注意有熱量的問題，還要多比較，選擇兒茶素含量愈高愈好的 產品，比較有保健效果。

6. 多微笑
「微笑曲線就是上揚曲線」，記得微笑時的嘴角都是上揚的嗎？每日大笑三次有助身體健康，即便沒有令人大笑的樂事，隨時保持從容的心境與微笑，不但可以柔和 自己，更可以拉近人與人之間的距離，打開人們的心防。要切記，「當你微笑的時候，全世界都跟你? @起微笑；當你哭泣的時候，卻只有你一人在哭泣。」

7.多睡覺
睡覺可以讓精神獲得紓解、消除疲勞，睡眠不足還會加速老化，若是連續三天只睡三、四小時，就會影響到荷爾蒙的分泌引起疾病，睡眠品質不佳時，也容易患有高 血壓與心血管疾病，包括心臟病、中風等的機率是一般人的十倍。最好是晚上十二點前入睡，早上八點前起床，如果無法做到，也要養成固定時間入睡、固定時間清 醒的習慣。

8.多補充營養素
保持身體健康第一要件就是均衡的飲食，不過現代人當真要做到也不是一件容易的事，甚至因為吃得太好、太胖而引起的許多文明病或慢性病到處可見；因此依個人 需要補充各種營養素就變得十分重要，例如補充維他命B群抗壓、服用各種抗氧化劑防止老化等等。



1. 少油、少鹽、少糖
慢性病與肥胖與油、鹽、糖的過量攝取脫不了干係，所以飲食中奉行「三低原則」
是追求健康的養生首則，不過對經常外食的人並不容易執行，因此最少要做到少吃油炸肉類、吃青菜要瀝湯汁、湯麵比乾麵好、少用沾醬、調料、選清湯不要喝濃湯等基本原則。

2.少熬夜
偶爾的熬夜還可以靠補眠回覆，如果每天都處於睡眠不足的狀態，不但會影響內分泌，也會使人衰老的很快；有時就算因為熬夜而刻意睡久一點，睡醒仍然感覺疲憊 不堪。需要補眠的人千萬不是一次睡飽，最好是按時起床、中午小睡、晚上再提早睡覺，才可以讓身體獲得休息。當然，根本就不要熬夜才是正確的做法。

3.少抽菸
世界衛生組織證實30%的癌症和吸菸有關，還有心血管等各式疾病、降低性機能及生育力...等等，甚至二手菸也一樣會危害到週遭人群的健康。總之吸菸百害 而無一利。心理學家也認為，吸菸是一種習慣，菸會在不知不覺中影響情緒與思考。現在有許多醫院開設戒菸班可以協助癮君子，不想讓香菸控制生活，就是要靠意 志力了。

4.少生氣
國外曾做過研究，易怒的情緒者得到心血管疾病的機率比一般人高出五倍。連續劇中每次有人情緒激動或大怒，就會突然心臟病發死翹翹，即是這個道理。情緒波動 太大除了影響健康之外，也會影響人際關係與自我成長。要發怒時記得想一想，一年後再來看這件事會不會很嚴重？如果不會，現在何必生氣？

5.少發福
肥胖不只不好看，多項研究證實，肥胖會提高疾病的罹患率與死亡率，日本人稱這種因肥胖引起的如脂肪肝等疾病稱為「生活習慣病」，意思是就是，都是因為生活 習慣不良才會引起的，尤其男性的「中廣」身材，比起女性擔心的西洋梨身材，在健康的危害上更形嚴重。因此，少些應酬、少吃宵夜、多運動，才能讓健康保持最 佳狀態。

6.少喝酒
雖然有研究認為，適量飲用紅酒有利於心臟，但是美國研究也發現，酒精對心臟有毒害作用，也會影響肝臟代謝；尤其國人文化中習慣應酬、喝酒助興、乾杯等習 慣，再加上生活壓力大，酒精也是一種逃避的方法，久而久之容易成癮；別迷信喝酒不會臉紅就是肝很好，喝淡酒不會傷身等神話，別忘了假酒致命、喝酒亂性、喝 酒駕車等等前車之鑑。

7.少膽固醇
膽固醇過高，心臟病、動脈硬化、腦中風等心血管疾病幾乎就是如影隨形，要降低膽固醇，改變飲食是最重要的關鍵；包括減肥、避免過多脂肪的攝取、多以魚代替肉、少吃內臟、多吃五穀雜糧、燕麥等粗食、多吃蔬果、多喝茶少甜點等。

8.少壓力
在台灣，每四人就有一人因為壓力過大產生身心症，在壓力之下，人會出現肥胖、憂鬱、性慾低落、免疫力下降、快速老化等等現象，當然同時罹患糖尿病、心臟病 等慢性疾病的機會也大幅提高。紓壓最重要的是維持生活規律，讓荷爾蒙安定足以應付壓力。瞭解壓力源，評估是做不到的事就快速排除。並且找到適合自己的紓壓 方式、轉換心情、寄情宗教、甚至求助醫師，都是可以降低焦慮的方法。