憂鬱 症，是「一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，宛如織網般地難以揮去」。人是情感的動物，心情自有起伏，因此難免有低落、消沈、沮喪的時候；若碰到極大的 挫折與壓力，可能因人際因素（情感事件）、家庭的因素、經濟上的因素、工作或學業的困擾等壓力事件，情緒無法獲得有效的抒解，週而復始就會產生「憂鬱」情 緒。
在急診 室患者中，有愈來愈多憂鬱症的病患前來求診：這些患者有的焦慮到無法入睡、或情緒激動到換氣過度；有的心情不好大吵大鬧服藥自殺或割腕；或者不吃任何食物 虛弱到由家人扶入要求給予營養物注射。這都是常見的，而讓自己難以相信、且不可思議的事竟然發生在現實生活中－吞鐵?；哇咧，怎麼可能吞的下去呢？她怎麼有勇氣吞下去？當患者走入急診室時，輕描淡寫的敘述『小姐，我吞十根鐵?， 我有憂鬱症』，那時我的想法是－『怎麼可能，十根怎麼吞下去？』，患者也只說了『一根鐵釘，一口水』，當時我們立即給予手術前的緊急處理與準備。面對這些 憂鬱症患者的求治，他們的共通點都是－－【你不知道我活的很痛苦，我不想活了，你們不要救我】。在急診緊急的處理中，儘可能先給予症狀的治療，這時護理人 員也只能提供短暫的陪伴及不定時探視，等到情緒較穩定後再會診精神科醫師、或詢求社工人員的協助。而這些協助對患者來說是不夠的，我們應該讓主照顧者－家 人，都能瞭解到何謂憂鬱症，並接納我們的家人得到此病，讓家人一同幫助患者共同走出藍色憂鬱的世界。
【憂鬱症的症狀】
是多樣化的，病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀：
(一)生理方面症狀：
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、精神或動作反應激動或遲滯、頭痛、頭昏、眼角痠痛、口渴、頸部痠痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、身體痠痛、腰痠痛、等。
(二)心理方面症狀：
憂鬱、 心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、感情淡薄、對自己不滿意、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴 責、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為等。
(三)行為改變：
功課突然退步、突然開始坐立不安、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁或哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性或反社會行為、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。
(四)嚴重的憂鬱症患者則因伴隨：
無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀。
【憂鬱症的治療】
憂鬱症是一種很容易治療的疾病。幾乎百分之八十的憂鬱症患者經過精神專科醫師、心理治療人員妥當的治療後，都可以恢復正常的生活。常用的治療方法：
1.藥物：用來改變腦部神經化學物質的不平衡 ，包括抗憂鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
2.心理治療：主要是用以改變不適當的認知或思考習慣，或行為習慣。比較能夠根本地解決問題。
3.陽光及運動：多接受陽光與運動對於憂鬱病人的效果不錯；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
4.好的生活習慣：規律與安定的生活是憂鬱症患者最需要的，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中。對凡事都抱著積極樂觀的態度，增加個人生命的彩度與亮度。
【居家照顧的建議】
1.面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經的常態。
2.儘找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀、聽音樂、塗鴨、寫字或畫畫等來抒發。
3.從記憶中尋找快樂、找朋友頃訴，加以發洩。
4.大哭一場，盡情的流淚，但之後需冷靜的分析情況，或直接的問清楚自己所懷疑的事情。
5.運動有助於克服憂鬱症，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣。
6.營養能控制情緒，維他命B群可以幫助扺抗憂鬱。
7.家人的支持與陪伴，協助參與並配合整個治療過程。
8.可鼓勵患者多與社區的人交往認識，增加情感交流。
相信我們對憂鬱症有更深一層的瞭解後，你我都可以協助憂鬱症患者遠離那討厭的低落心情，讓他們有更正向的未來。
沒有留言:
張貼留言